Хорошая статья на тему (автор - полярник):
Правда не знал, что -20, даже при ветре, это экстремально холодно :)
По способам: всё правильно. К примеру, дыхание ртом, когда язык загибаешь к нёбу. Про этот способ несколько лет назад сказал мой друг Олег. С тех пор и пользуюсь. Балаклава с “намордником” тоже решает. Правда скулы нужно не забывать закрывать, а то легкие не застудишь, а ряху обморозишь.